BIO Recepti
Ovde možete pronaći zdrave a ukusne recepte koje kreiram i pripremam u mojoj BIO Prostor kuhinji. Sve je krenulo iz težnje da unapredim svoje zdravlje i želje da stvorim dobre navike u ishrani mojih dečaka.
U receptima nema belog pšeničnog brašna, rafinisanog šećera, rafinisanog ulja i margarina. Pripremam ih sa pažljivo biranim namernicama, pa su svi i bez aditiva, konzervansa i veštačkih boja.
Uverite se sami u jednostavnost pripreme istih!
Veganski braunis sa batatom
Čokoladni, posni braunis pripremljen od svega nekoliko kvalitetnih sastojaka. Sočan, jednostavno se priprema i jako ukusan. Bez glutena je. Pored svega toga, prisetite se samo da je batat izuzetno hranljiv i zdrav.
...
Slani karamel čoko bar ili zdrava Twix čokoladica
Zdrava twix čokoladica je brzinski pripremljen slatkiš za dane vikenda, koji zadovoljava i najzahtevnije sladokusce. Sve one koji ne žele da puno vremena provedu u kuhinji, a da imaju desert kojim mogu da se pohvale.
...
Letnji čiz kejk – laganija verzija poznatog cheese cake
Letnji čiz kejk je zdravija, laganija varijanta poznatog i svima omiljenog cheese cake. Ovo je recept bez rafinisanog šećera i slatke pavlake, a brzo se i jednostavno priprema. Može?
...
Sirova lenja pita sa malinama
Sirova lenja pita sa malinama, laganija varijanta sirove poslastice u odnosu na moju bombastičnu čokoladnu sirovu tortu. Zdrava, ukusna i praktična za tople, letnje dane.
...
Mafini od ovsenog brašna sa borovnicama
Mafini od ovsenog brašna sa borovnicama, sladak, a zdrav doručak, za početak nove radne nedelje. Može i užina, ko već kako voli.
Kada pogledate spisak namirnica, sigurna sam da će vam se dopasti recept.
...
Čoko-heljda krem ili krem od heljde
Savršen krem čokoladnog ukusa čija je baza kuvana heljda. Oduševljena sam ukusom! Ovog puta je korišćen kao namaz za palačinke, ali i za guštanje samog na kašičicu.
Obavezno ga uskoro isprobavam i kao fil za torticu. Mislim da će biti odličana kombinacija ovog krema sa svežim malinama ili borovnicma.
...
Paprika punjena sirom i jajima
Paprika punjena sirom, lagan, ukusan i zdrav letnji obrok. Možete izabrati crvenu, zelenu, žutu možda baburu, ali u mom slučaju je to najčešće zelena šilja.
...
Proso kačamak
Proso kačamak za doručak. Lako se priprema, veoma je ukusan i lako se vari.
½ šolje prosa sam potopila sinoć, jutros sam ga isprala i stavila da se kuva u vodi. Odnos prosa i vode 1:3 ( na pola šolje prosa, polja ipo vode).
...
Proteinski keks sa semenkama
Proteinski keks sa semenkama, za užinu, uz svežu salatu, omiljeni namaz ili kao zdrava grickalica.
...
Sočna čokoladna torta
Sočna čokoladna torta ( rođendanska) inspirisana receptom Lepog Brke. Originalni sastav namirnica iz recepta sam prilagodila svom navikama u ishrani, a tortu dodatno začinila izborom sezonskog bobičastog voća koje služim uz svako parče torte.
...